您好,欢迎访问渔夫藻园-渭南敬贤堂科技有限责任公司官网!

优质原料

效果好品质优

先进工艺

流程严谨、匠心工艺

健康新理念

开启健康新生活

全国咨询热线

400-696-5911

渔夫藻园-渭南敬贤堂科技有限责任公司
您的位置:首页 > 渔夫动态 > 健康养生

推荐产品

    暂无推荐内容...

联系我们

地址:陕西省渭南市朝阳路中段83号223室

咨询热线:

173-9866-5397

400-696-5911

“三伏天”不排毒,一年身体堵!7月入伏后,常喝的4种天然排毒汤,排毒祛湿一身轻(转发今日头头条)

发布时间:2024-07-02人气:28

     夏天是一年中最热的季节,尤其是三伏天,更是酷暑难耐。许多人觉得这个时候应该吃些冰凉的东西,来消暑解热。殊不知,这反而会伤害身体,让体内的湿气和毒素积累。

      俗话说得好:“三伏不排毒,一年身体堵”。在这个时节,我们更应该注意排毒养生,为身体做一次彻底的清理。今天,咱们就来聊聊如何在三伏天排毒祛湿,让身体轻松一整年。


.01

三伏天为什么要排毒?

① 体内湿气重

      三伏天正值雨季,空气湿度大。再加上人们为了避暑,经常待在空调房里。这种外湿加内湿的情况,很容易导致体内湿气积聚。湿气过重会引起脾胃功能紊乱,让人感觉浑身乏力、没精打采。

② 新陈代谢旺盛

      夏季气温高,人体新陈代谢旺盛。这时候排毒,不仅能帮助身体排出积累的毒素,还能促进血液循环,增强免疫力。


③ 为秋冬储备能量

      中医认为“春夏养阳,秋冬养阴”。三伏天正是养阳气的好时机。通过排毒养生,我们可以为即将到来的秋冬季储备能量,增强抵抗力。

④ 改善亚健康状态

       现代人工作压力大,生活节奏快,很多人都处于亚健康状态。三伏天排毒,可以帮助我们调理身体,改善亚健康症状。

.02

排毒有什么好处?

①提高免疫力。②改善皮肤状况。③增强消化功能。④提升精神状态。⑤帮助减重。


.03

4种天然排毒汤,排毒祛湿效果好

1.绿豆薏仁汤

功效:绿豆性寒,有清热解毒的作用。薏仁则能健脾祛湿。两者搭配,排毒祛湿,还能美容养颜。

材料:绿豆50克,薏仁30克,冰糖适量


做法:(1)绿豆和薏仁洗净,用清水浸泡2小时。(2)将浸泡好的绿豆和薏仁放入锅中,加入适量清水。(3)大火煮沸后转小火慢炖,直到绿豆和薏仁熬烂。(4)加入适量冰糖调味即可。

2.冬瓜排骨汤

功效:冬瓜性寒,有利尿消肿的作用。配合排骨的滋补效果,能排毒祛湿,又不会伤元气。薏仁和红枣的加入,更是锦上添花,增强了汤的营养价值。

材料:冬瓜500克,排骨300克,薏仁30克,红枣5颗



做法:(1)排骨焯水去血沫,冬瓜去皮切块。(2)将处理好的排骨、冬瓜块、薏仁和红枣放入锅中。(3)加入适量清水,大火煮沸后转小火慢炖1-2小时。(4)加入适量盐调味即可。

网友@阿明说:我妈每到夏天就爱煮这个汤,说是能祛湿。我觉得是真的有效,喝了之后感觉整个人都轻快了,而且味道也很鲜美。

3. 莲子百合汤

功效:莲子性平,有健脾止泻的作用。百合性寒,能清心安神。山药则能健脾益胃。三者搭配,排毒祛湿,安神助眠。

材料:莲子50克,百合30克,山药50克,红枣5颗


做法:(1)莲子、百合和山药洗净,山药切片。(2)将所有材料放入锅中,加入适量清水。(3)大火煮沸后转小火慢炖1小时左右。(4)最后加入冰糖调味即可。

4. 西瓜皮绿豆汤

功效:西瓜皮性寒,有清热利尿的作用。绿豆则能清热解毒。薄荷的加入,更增添了清凉感。这个汤能排毒祛湿,还特别适合夏天喝。

材料:西瓜皮100克,绿豆50克,薄荷叶少许


做法:(1)西瓜皮洗净切块,绿豆洗净。(2)将西瓜皮和绿豆放入锅中,加入适量清水。(3)大火煮沸后转小火慢炖,直到绿豆熬烂。(4)加入薄荷叶,再煮2分钟即可。

网友@小夏说:夏天喝这个汤简直太舒服了!感觉整个人都凉快了,而且喝了之后皮肤状态也变好了。最重要的是,这个汤做起来超级简单,很适合懒人。

.04

哪些人不适合排毒?


虽然排毒有诸多好处,但并不是人人都适合。以下几类人群排毒应咨询医生。

①孕妇和哺乳期女性。②慢性病患者。③体质虚弱者。④正在服用药物者。⑤胃肠功能不好的人。


你觉得这篇文章怎么样?

0 0
标签:全部
网友评论

管理员

该内容暂无评论

美国网友

推荐资讯