第一阶段（1～3年）：为轻度痴呆期。

   第二阶段（2～10年）：为中度痴呆期。

   第三阶段（8～12年）：为重度痴呆期。

   最终昏迷，一般死于感染等并发症。

 3个习惯，劝你趁早改掉

１、长期饱食

    最常见的伤脑习惯是长期饱食。长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。所以每餐坚持只吃七分饱，保持头脑清醒，控制体重减肥。

2、吃得太油

    经常吃的油腻是很多中年人不能克制的，特别是肉类，要是吃得过多，血液里的胆固醇含量是会一步步增多的。胆固醇高的人，发生老年痴呆的风险直接提升了3-5倍！

3、久坐不动

    经常坐着不动对人的背、腰、腿都是有危害的，但这还并不是所有的危害。因为有研究发现，长时间静坐，还容易导致痴呆！所以适当的活动，才能改善记忆力，让大脑保持年轻的状态。

大脑最爱的5种食物

１、核桃：增强记忆力

    早晚吃几个核桃，能够促进大脑发育、增强记忆力。但是不能吃太多，每天最多可以吃4颗，吃太多会出现鼻出血、大便干燥等症状。

２、花生：延缓大脑衰退

 实验证明，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。

３、鸡蛋：促进大脑发育

    鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、卵黄素和甘油三脂，这些物质都对神经发育有着重要的作用，能够促进大脑的发育，增强记忆力。

４、海带：健脑益智

    海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效；海带等藻类食物中的磺类物质，是大脑发展过程中不可缺少的。

５、鱼肉：防止脑细胞退化

    鱼肉中含有丰富的DHA，俗称“脑黄金”，能够防止脑细胞退化，延缓大脑衰老，对于提高记忆能力和思考能力有着重要的作用。

如何预防老年痴呆

如何预防老年痴呆

１、多听音乐

    专家研究发现，音乐对于脑波、血流、荷尔蒙等都有积极的刺激作用，而且还能对人的各种感觉有所刺激，进而活跃脑功能。

２、不用铝制炊具

 检查发现，痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多，铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。

３、防治便秘

    通过对上万余老年人的调查和研究发现，长期性便秘会使人的智力水平下降，并且查明80%以上的老年痴呆症患者与便秘有关系，因此防治便秘有助于预防老年痴呆症。

如果你有这些坏习惯的话，请赶快改掉！预防老年痴呆，从年轻做起！

来源：扬子名医团